Neusstrips maken de neus aantoonbaar wijder, maar helpen ze ook beter slapen? Ontdek wat de wetenschap zegt en voor wie ze werken.
paul
Warme voeten helpen je lichaam afkoelen en sneller in slaap vallen. Ontdek hoe het mechanisme werkt en voor wie sokken helpen.
Omega-3-vetzuren, vooral DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur) uit vette vis, worden vaak genoemd als natuurlijke ondersteuning voor…
Vitamine D en slaap worden steeds vaker in één adem genoemd, en niet zonder reden: mensen met…
Daglicht is het krachtigste signaal dat je lichaam gebruikt om te bepalen wanneer het dag is en…
RLS is een ijzer-dopamine-stoornis, geen spierprobleem. Ontdek de ferritine-drempel, wat paracetamol doet en waarom dopamine-agonisten risico’s hebben.
Meer dan de helft van de slaapapneupatiënten heeft de diagnose nog niet. Ontdek de symptomen, het CPAP-apparaat en de cardiovasculaire risico’s.
Wat is een normale hartslag tijdens de slaap? Ontdek wat er per slaapfase gebeurt, wat HRV zegt over herstel en wanneer je een huisarts moet raadplegen.
Wakker worden met hoofdpijn na slapen heeft altijd een oorzaak. Van slaapapneu tot bruxisme: ontdek de meest voorkomende oorzaken en aanpak.
CBD olie is populair als slaapmiddel, maar het bewijs is beperkt. Ontdek waarom het de REM-slaap kan onderdrukken en voor wie het eventueel zinvol is.