Het is half acht ’s ochtends. Je zet je koffie, gaat aan tafel zitten en kijkt naar…

Het is maandag, 06:15. Je alarm gaat keihard af. Volledig in paniek schiet je overeind, je hart…

De biologische klok won een Nobelprijs. Ontdek hoe de SCN werkt, wat zeitgebers zijn en hoe je je circadiaans ritme ondersteunt voor betere slaap.

Glycine werkt via kerntemperatuurdaling via de SCN. Het mechanisme is sterk, maar de klinische studies zijn klein en industrie-gefinancierd. De eerlijke analyse.

Bisglycinaat of L-threonaat? Citraat of oxide? De vorm van magnesium bepaalt hoeveel je lichaam opneemt. Ontdek welke het best werkt voor slaap.

Magnesium is populair als slaapmiddel, maar het bewijs is genuanceerd. Ontdek voor wie het werkt, hoe het werkt en wat de realistische verwachting is.

Je kent het gevoel: je hebt acht uur op bed gelegen maar bent de volgende ochtend net…

Slaapwandelaars wakker maken is niet gevaarlijk. Ontdek het state dissociation-mechanisme, oorzaken en wanneer je een arts moet raadplegen.